हमारे शरीर में कई तरह के हार्मोन होते है, सभी का अलग-अलग काम होता है. महिला व पुरूष दोनों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन होता है. पुरूषों की बात करें तो टेस्टोस्टेरोन मुख्य सेक्स हार्मोन होता है जबकि महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा काफी कम होती है. साथ ही महिलाओं में और भी सेक्स हार्मोन होते है.
आसान शब्दों में समझने की कोशिश करें तो यह एक प्रकार का स्टेरॉयड हार्मोन होता है जो पुरूषों के टेस्टिकल्स और महिलाओं की ओवरी में बनता है.
पुरूषों में प्युबर्टी (यौवनावस्था) आने पर कई प्रकार के शारीरिक बदलाव जैसे मांसपेशीयां बढ़ना, आवाज़ भारी होना और बालों का बढ़ना आदि बदलाव टेस्टोस्टेरोन के लेवल बढ़ने से होते है.
हालांकि, जीवनभर इसके लेवल को बनाए रखना बहुत जरूरी होता है. अगर युवाओं की बात करें तो अच्छे स्वास्थ, रोग से बचाव, शारीरिक बनावट, सेक्सुअल फंक्शन आदि के लिए टेस्टोस्टेरोन का हेल्दी लेवल रहना जरूरी होता है.
टेस्टोस्टेरोन लेवल के तेज़ी से बढ़ने से मांसपेशी बनाने और जीवन शक्ति बढ़ाने का काम कुछ हफ्तों में हो जाता है.
महिला व पुरूष दोनों के स्वास्थ और अच्छी सेक्स लाइफ के लिए यह बहुत जरूरी रोल पैदा करता है.
रिसर्च के अनुसार, उम्र बढ़ने के साथ ही महिला व पुरूष दोनों को ध्यान रखना चाहिए कि उनके टेस्टोस्टेरोन के लेवल बढ़े रहें.
आज इस लेख में हम आपको बताने वाले है प्रकृतिक रूप से टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाने के घरेलू उपाय
नैचुरल तरीके से टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाने के घरेलू उपाय
एक्सरसाइज करना – और जानने के लिए आगे पढ़े
